La conexión con la naturaleza da salud pura, dice la ciencia, que ha demostrado que vivir una experiencia verde con regularidad es bueno para la felcidad, con mejoras de hasta un 30%.
Arboles sin Estrés. Solo escuchar los sonidos naturales ( el aire atraves de las hojas o el canto de los pájaros, por ejemplo) ya reduce el cortisol, la hormona del estrés.
Medicina Verde. Los médico recomiendan los entornos naturales porque ayudan a bajr la tensión y a normalizar el ritmo cardíaco. Eso solo con contenplarla. Imaginate el efecto de paear por el bosque.
Paseos en bicicleta
Pasear. Pedalear. Respirar.
Beneficios de montar en bicicleta.
- Aumentan las defensas. El pedaleo continuo y moderado incrementa la eficacia del sistema inmunitario.
- Fortalece el corazón. Mejora la circulación, el bombeo del corazón y la tensión arterial.
- Controla el peso. Una hora de pedaleo relajado consume 300Kcal. Y desarrolla la msuculatura.
- Portege las aticulaciones. La mayor parte del peso (80%) es sostenida por el sillín. También previene la artrosis.
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